تمرکز روی داشته ها

اعتماد و قناعت، ماحصل چشم‌انداز تمرکز روی راه‌حل‌ های ممکن و تفسیرهای مثبت است؛ درحالی‌که اضطراب ناشی از تمرکز بیش‌ از حد روی تداخل‌ هاست. همان بحث دیدن نیمه خالی یا پر لیوان است. تمرکز روی آنچه دارید یک روش مثبت و سالم برای اتمام هر نوع وضعیت به نفع خود است. چه منابعی در اختیار دارید؟ چه چیزی خوب کار می‌کند؟ عملاً بابت چه چیزی باید سپاس‌گزار باشید؟ اگر این چارچوب ذهنی را داشته باشید، آماده‌اید تا راه‌حل ها و فرصت های جدید را ببینید. از سوی دیگر، وقتی تمام توجه تان به از‌دست رفته ها، نداشته ها، و اشتباهات باشد، تنها چیزی که می‌ببینید همین ها خواهد بود. وقتی تمرکز کافی روی داشته های تان نداشته باشید، احتمالاً آنچه را که باعث حال خوب تان خواهد شد اصلاً نمی‌بینید.