در هر نَفَسی که فرو میبرید و سپس بیرون میفرستید، در کار داد و ستدی هستید که برای زندگی مادی و روحیِ شما، ضرورتی حیاتی دارد. با هر دمی اُکسیژن و اَزُت را به درون میکشید و با هر بازدمی دیاُکسیدکربُن پس میفرستید که نیاز تمام گیاهان را برای ادامه زندگی برآورده میکند. چرخهی داد و ستد در بخشندگی درست همچون فرآیندِ نفسکشیدن است. به پیرامون خود نگاه کنید و ببینید که چگونه همه چیز در جهان ما نتیجهی فرآیند ِدادن و گرفتن است. زنجیرهی غذایی نشانگر بخشیدنِ زندگی از یک سو و گرفتن زندگی از سوی دیگر و بنابراین بخششِ بازگشتپذیر در چرخهی بیپایان مکاشفهی مادی است. (ازت:نیتروژن)